اضطراب الاغتراب عن الواقع: أعراضه وطرق الوقاية منه

في عالم تكثر فيه الضغوط النفسية، بات من الضروري فهم هذه الاضطرابات التي قد تؤثر على جودة حياة الإنسان، من بين هذه الاضطرابات، يبرز اضطراب الاغتراب عن الواقع كحالة نفسية قد تبدو غامضة لكثيرين، إذ يعاني المصاب من شعور غريب بأنه منفصل عن جسده أو كأنه يشاهد العالم من خلف زجاج غير مرئي. ورغم أن هذه الحالة قد تحدث بشكل مؤقت للجميع في فترات التوتر الشديد، إلا أنها تتحول إلى اضطراب نفسي إذا استمرت أو أثرت بشكل كبير على الأداء اليومي.

في هذا المقال، نهدف إلى توضيح هذا الاضطراب بطريقة علمية مبسطة، تساعد الباحث في المجال النفسي والطبي على تكوين فهم دقيق وشامل عنه، من حيث التعريف، الأعراض، الأسباب، الأنواع، طرق التشخيص، العلاج، والوقاية.

مفهوم اضطراب الاغتراب عن الواقع

اضطراب الاغتراب عن الواقع هو أحد اضطرابات الانفصال (Dissociative Disorders) ويُعرف بشعور الشخص بالانفصال عن نفسه أو عن بيئته. ينقسم إلى نوعين رئيسيين: الاغتراب عن الذات (Depersonalization) حيث يشعر الفرد وكأنه خارج جسده أو يراقب نفسه من بعيد، والاغتراب عن الواقع (Derealization) حيث يشعر بأن العالم المحيط به غير حقيقي أو مشوَّه. قد يُصاب الإنسان بأحد النوعين أو كليهما معًا.

يُعتبر هذا الاضطراب رد فعل نفسي دفاعي تجاه ضغوط شديدة أو تجارب صادمة، ويهدف الدماغ من خلاله إلى حماية النفس من الانهيار النفسي الكامل. إلا أن استمرار الأعراض وتحولها إلى نمط مزمن يُصنَّف كاضطراب يحتاج إلى تدخل علاجي.

أعراض اضطراب الاغتراب عن الواقع

يعاني الأشخاص المصابون باضطراب الاغتراب عن الواقع من مجموعة من الأعراض التي تؤثر على إدراكهم لذواتهم أو لما يحيط بهم. يشعر الشخص بأن جسده غريب عنه، أو أن صوته لا يشبه صوته المعتاد، أو أن الأحداث حوله تحدث وكأنها في حلم. قد يشعر بأنه يراقب حياته كما لو كانت فيلمًا سينمائيًا، مما يسبب له قلقًا عميقًا ويؤثر على علاقاته اليومية ومهامه الوظيفية أو التعليمية. كما قد يشكو من صعوبة في التركيز، فقدان الإحساس بالزمن، أو إحساس دائم بالغربة حتى في أماكن مألوفة.

من الجدير بالذكر أن هذه الأعراض لا تعني فقدان الشخص لعقله أو إصابته بالفصام، بل هو مدرك تمامًا أن هذه الأحاسيس غير طبيعية، وهو ما يميّز اضطراب الاغتراب عن بعض الاضطرابات النفسية الأخرى.

أسباب اضطراب الاغتراب عن الواقع

من أبرز الأسباب والعوامل التي قد تؤدي إلى اضطراب الاغتراب عن الواقع:

• الضغط النفسي الشديد: مثل التوتر المزمن في العمل أو الحياة الشخصية.
• التعرض لصدمات نفسية: كالإساءة في الطفولة، الحوادث المرورية، أو الاعتداء الجسدي/الجنسي.
• القلق واضطرابات الهلع: حيث قد يظهر الاغتراب كعرض ملازم لنوبات القلق الشديدة.
• الاكتئاب: يُعد من الاضطرابات المرتبطة بشكل وثيق بالاغتراب عن الذات أو الواقع.
• تعاطي المخدرات: خصوصًا المهلوسات مثل LSD، أو الحشيش بجرعات عالية.
• الحرمان من النوم: خاصة عندما يكون لفترات طويلة.
• أسباب بيولوجية: اضطراب في مناطق معينة من الدماغ، كالقشرة الأمامية أو الجهاز الحوفي.
• الوراثة: وجود تاريخ عائلي لاضطرابات نفسية مشابهة.

أنواع اضطراب الاغتراب عن الواقع

يمكن تصنيف اضطراب الاغتراب عن الواقع إلى نوعين رئيسيين، وقد يعاني بعض المرضى من كلا النوعين في آن واحد:

• الاغتراب عن الذات (Depersonalization):
  • شعور بأن الجسد ليس حقيقيًا.
  • الإحساس بأن الأفكار والمشاعر منفصلة عن الشخص.
  • الشعور وكأن الفرد يشاهد نفسه من الخارج.
• الاغتراب عن الواقع (Derealization):
  • الإحساس بأن العالم الخارجي غريب أو غير مألوف.
  • تبدّل في إدراك الزمان والمكان.
  • الشعور بأن البيئة المحيطة مشوشة أو مشوَّهة بصريًا وصوتيًا.

طرق تشخيص اضطراب الاغتراب عن الواقع

يُشخَّص اضطراب الاغتراب عن الواقع من قبل طبيب نفسي مختص، ويعتمد التشخيص على المقابلة السريرية والتاريخ النفسي للمريض. يبدأ الطبيب بتقييم الأعراض ومدى تأثيرها على الحياة اليومية، والتأكد من أن المصاب مدرك تمامًا أن تجربته غير واقعية (وهي نقطة فارقة عن الذهان). كما يتم استبعاد الأسباب العضوية مثل الصرع أو تأثير المواد المخدرة أو اضطرابات الدماغ.

لا توجد فحوصات مخبرية محددة لتشخيص هذا الاضطراب، لكن الطبيب قد يطلب بعض الفحوصات مثل تصوير الدماغ أو اختبارات الدم للتأكد من عدم وجود أمراض أخرى. يُستخدم الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات النفسية (DSM-5) كمرجع أساسي في التشخيص.

طرق علاج اضطراب الاغتراب عن الواقع

رغم أن الاغتراب عن الواقع قد يكون مزمنًا لدى البعض، إلا أن العلاج الفعال يمكن أن يُحسّن الأعراض بشكل ملحوظ. وتشمل طرق العلاج:

• العلاج السلوكي المعرفي (CBT):
  • يهدف إلى تصحيح الأفكار المشوَّهة وتقليل التركيز على الأعراض.
• العلاج النفسي الديناميكي:
  • يركز على فهم الجذور النفسية للاضطراب وخاصة الصدمات.
• الأدوية:
  • لا توجد أدوية مخصصة، لكن قد تُستخدم مضادات الاكتئاب أو مضادات القلق.
• العلاج بالتعرض:
  • يستخدم أحيانًا لمواجهة المواقف التي تُثير الاغتراب بطريقة تدريجية.
• تمارين التأمل واليقظة الذهنية (Mindfulness):
  • تساعد في تقوية الشعور باللحظة الحالية وتقليل الانفصال الذهني.
• العلاج الجماعي أو الدعم النفسي:
  • يساعد على تقليل العزلة وفهم التجربة من خلال مشاركة الآخرين.
• العلاج السلوكي الجدلي (DBT):
  • فعّال خاصة إذا كان الاغتراب مرتبطًا باضطراب الشخصية الحدية.

طرق الوقاية من اضطراب الاغتراب عن الواقع

رغم أن اضطراب الاغتراب عن الواقع قد يصعب التنبؤ به أو منعه كليًا، إلا أن بعض الإجراءات الوقائية قد تقلل من فرص الإصابة به أو تمنع تفاقمه. من أهم سبل الوقاية الاهتمام بالصحة النفسية منذ مراحل مبكرة، وتعلم مهارات التعامل مع الضغوط والتوترات الحياتية بطريقة صحية. كما أن الحصول على الدعم النفسي بعد المرور بتجارب صادمة يمكن أن يمنع تطوّر الاضطراب. تجنب تعاطي المواد المخدرة، والحفاظ على نمط حياة متوازن من حيث النوم والتغذية والنشاط البدني، يعزز من الاستقرار النفسي العام.

كذلك، فإن التوعية المجتمعية حول أهمية الصحة النفسية، وتقبّل اللجوء إلى أخصائي نفسي دون وصمة، يمثلان حجر الأساس في الوقاية من الكثير من الاضطرابات النفسية بما في ذلك اضطراب الاغتراب عن الواقع.

في الختام

اضطراب الاغتراب عن الواقع حالة نفسية معقدة لكنها مفهومة وممكنة العلاج. الفهم العميق لهذا الاضطراب لا يساعد فقط على التخفيف من معاناة المصابين، بل يسهم أيضًا في خلق بيئة داعمة ومتفهمة في المجتمع. بالنسبة للباحث أو المختص في المجال النفسي، فإن التعرف على تفاصيل هذا الاضطراب يُعد خطوة ضرورية لفهم آليات الدفاع النفسي وتطويعها في خدمة التعافي. وبينما لا يُعد اضطراب الاغتراب عن الواقع خطرًا بحد ذاته، إلا أن آثاره النفسية والاجتماعية تستحق كل اهتمام، ما يدعو إلى مزيد من البحث والعلاج والتوعية.

المصادر المستعملة لكتابة المقال

منظمات دولية وهيئات طبية

Depersonalization-derealization disorder – Symptoms and causes – Mayo Clinic

Depersonalization-Derealization Disorder: Causes & Treatment

مصادر أكاديمية وطبية

Depersonalization-Derealization Disorder: Etiological Mechanism, Diagnosis and Management – PMC

Dissociative disorders – NHS

مقالات ومصادر متعمقة

Derealization: Symptoms, Causes, Diagnosis, and Treatment