اضطراب نتف الشعر أو ما يُعرف علميًا بـ “Trichotillomania” هو حالة نفسية مزمنة تؤدي إلى رغبة قهرية في نتف الشعر من فروة الرأس أو أماكن أخرى من الجسم، ما يؤدي إلى تساقط ملحوظ وتأثيرات نفسية واجتماعية كبيرة. يُصنّف هذا الاضطراب ضمن اضطرابات السيطرة على الدوافع أو اضطرابات الوسواس القهري، ويمكن أن يبدأ في مرحلة الطفولة أو المراهقة، وغالبًا ما يستمر لسنوات إذا لم يتم علاجه.
الباحث في هذا الموضوع قد يكون أحد المختصين، أو أحد أفراد العائلة ممن يعاني أحد أحبّائهم من هذا الاضطراب، أو حتى شخصاً يشعر بأنه قد يعاني من هذه الحالة. تهدف هذه المقالة إلى تزويدك بمعلومات دقيقة، مبنية على الأدلة العلمية الحديثة، بلغة مبسطة ومباشرة، مع مراعاة الجانب الإنساني لمن يعاني من هذا الاضطراب.
مفهوم اضطراب نتف الشعر
اضطراب نتف الشعر هو حالة نفسية تدفع الشخص إلى القيام بسلوك متكرر وغير إرادي لنتف الشعر من مناطق مختلفة من الجسم، خاصة فروة الرأس، الحواجب، الرموش، أو حتى الذقن ومناطق أخرى. هذا السلوك يتجاوز مجرد “عادة سيئة” أو “لعب بالشعر”، ويصل إلى درجة تُسبب تساقطًا مرئيًا للشعر، وشعورًا بالعار أو الإحراج، مما يؤدي إلى تجنّب الشخص للمواقف الاجتماعية، أو استخدام أساليب لإخفاء المناطق المتضررة (كالقبعات أو المكياج أو الشعر المستعار).
غالبًا ما يكون نتف الشعر مصحوبًا بشعور مؤقت بالراحة أو التخفيف من التوتر أو القلق، لكن ما يلبث أن يتبعه شعور بالندم أو الذنب. وقد يجد الشخص نفسه عالقًا في دائرة مفرغة من التوتر، يليه نتف للشعر، ثم الشعور بالذنب، وهكذا.
لا يُعد اضطراب نتف الشعر مجرد مسألة جمالية، بل هو اضطراب معقّد يتداخل فيه الجانبان النفسي والسلوكي، ويستدعي فهمًا دقيقًا من المختصين والأهالي والباحثين على حد سواء.
أعراض اضطراب نتف الشعر
تتفاوت أعراض اضطراب نتف الشعر من شخص لآخر، لكن هناك سمات وعلامات مشتركة يمكن أن تساعد في التعرف على الحالة. تشمل الأعراض الأساسية:
- نتف متكرر للشعر: من فروة الرأس، الحاجبين، الرموش، أو أي منطقة تحتوي على شعر في الجسم، ويؤدي إلى فقدان واضح للشعر.
- محاولات متكررة للتوقف أو التقليل: يشعر المصاب بالقلق حيال السلوك، ويحاول مرارًا التوقف عنه دون نجاح.
- شعور بالتوتر قبل نتف الشعر: غالبًا ما يسبق عملية النتف توتر داخلي أو قلق نفسي.
- إحساس بالراحة أو المتعة المؤقتة بعد النتف: ينتج عن النتف شعور فوري بالراحة أو التخفيف من التوتر، ما يعزز السلوك.
- وجود طقوس مرتبطة بالسلوك: مثل البحث عن شعر معين، لمسه أو لفّه قبل نتفه، أو حتى فحصه أو مضغه بعد النتف.
- تأثير نفسي واجتماعي: مثل العزلة، تدني احترام الذات، أو تجنّب المواقف الاجتماعية نتيجة الشعور بالإحراج من مظهر الشعر.
- إخفاء السلوك: الكثير من المصابين لا يُفصحون عن سلوكهم، مما يؤدي إلى تأخير في التشخيص والعلاج.
- الإصابة بمضاعفات: مثل التهابات في الجلد، أو تهيج في فروة الرأس، أو حتى مشكلات في الجهاز الهضمي إذا كان السلوك يشمل بلع الشعر (حالة تُعرف بـ”Trichophagia”).
أسباب اضطراب نتف الشعر
تتنوع الأسباب المحتملة لاضطراب نتف الشعر، وقد تختلف من شخص لآخر. لا يوجد سبب وحيد، بل تتداخل مجموعة من العوامل:
- عوامل وراثية: وجود تاريخ عائلي للاضطرابات النفسية أو السلوكية قد يزيد من احتمالية الإصابة.
- اختلال في كيمياء الدماغ: خلل في النواقل العصبية مثل السيروتونين أو الدوبامين يمكن أن يكون له دور.
- الضغوط النفسية: القلق، التوتر، أو التجارب الصادمة قد تحفّز ظهور السلوك.
- عوامل بيئية: مثل التنشئة، التجارب الاجتماعية، أو الضغط الأكاديمي أو العائلي.
- السلوك القهري: بعض الباحثين يصنفون نتف الشعر ضمن اضطرابات الوسواس القهري بسبب طبيعته المتكررة وغير القابلة للسيطرة.
- عامل الإشباع الحسي: بعض الأشخاص يجدون في نتف الشعر نوعًا من الإشباع الحسي (sensory gratification)، خاصة عند ملامسة جذور الشعر أو الشعور بانتزاعه.
- الملل أو القلق المزمن: يُلاحظ لدى البعض أن السلوك يزداد أثناء فترات الخمول، مثل مشاهدة التلفاز أو الدراسة.
أنواع اضطراب نتف الشعر
يمكن تصنيف اضطراب نتف الشعر إلى أنواع مختلفة بناءً على نمط السلوك والدوافع:
- نتف مركّز (Focused pulling):
- يتم فيه نتف الشعر بوعي، استجابةً لتوتر أو مشاعر معينة.
- قد يصحبه طقوس محددة مثل اختيار شعر معين أو لمسه قبل النتف.
- نتف تلقائي (Automatic pulling):
- يحدث دون وعي، وغالبًا أثناء الانشغال بأشياء أخرى (مثل القراءة أو مشاهدة التلفاز).
- يلاحظ المصاب أحيانًا أنه بدأ في النتف دون إدراك.
- نتف مرتبط بالحالة العاطفية:
- السلوك يزداد خلال نوبات القلق، الاكتئاب، أو الانزعاج.
- نتف متقطع أو مزمن:
- بعض الأشخاص يعانون من نوبات متباعدة، بينما يستمر لدى آخرين بشكل مزمن ولسنوات.
- نتف الشعر مصحوب بأكل الشعر (Trichophagia):
- وهي حالة أخطر، حيث يتم بلع الشعر، مما قد يؤدي إلى مشاكل في الجهاز الهضمي.
طرق تشخيص اضطراب نتف الشعر
يُشخّص اضطراب نتف الشعر عادةً من قبل طبيب نفسي أو أخصائي صحة نفسية مؤهل. يعتمد التشخيص على المقابلة السريرية والتاريخ الطبي والنفسي للمريض، مع مراعاة المعايير المُحددة في دليل التشخيص والإحصاء للأمراض النفسية (DSM-5).
بحسب DSM-5، يجب أن تتوفر الشروط التالية لتشخيص الحالة:
- نتف متكرر للشعر يؤدي إلى تساقط ملحوظ.
- محاولات متكررة لتقليل أو إيقاف السلوك.
- يسبب السلوك ضيقًا نفسيًا أو خللاً في الأداء الاجتماعي أو الوظيفي.
- لا يمكن تفسير السلوك بحالة طبية (مثل مرض جلدي).
- لا يُعزى الاضطراب بشكل حصري إلى اضطراب نفسي آخر (مثل الوسواس القهري أو اضطراب الجسدنة).
يشمل التقييم أيضًا استبعاد الأسباب العضوية أو الجلدية، والتأكد من عدم وجود اضطرابات مصاحبة أخرى مثل الاكتئاب أو القلق العام أو الوسواس القهري.
طرق علاج اضطراب نتف الشعر
رغم تعقيد اضطراب نتف الشعر، إلا أن هناك العديد من الخيارات العلاجية الفعّالة التي أثبتت نجاحها:
- العلاج السلوكي المعرفي (CBT):
- يُعتبر الخيار الأول، خاصة نموذج “عكس العادة (Habit Reversal Training)”.
- يهدف إلى زيادة وعي المريض بالسلوك وتعليمه استراتيجيات بديلة.
- تقنيات الاسترخاء وتنظيم التوتر:
- مثل التنفس العميق، التأمل، وتمارين اليقظة (Mindfulness).
- العلاج الأسري:
- خاصة للأطفال والمراهقين، لتوعية الأسرة ومساعدتهم في التعامل مع السلوك دون توبيخ.
- الأدوية:
- العلاج الجماعي أو الدعم النفسي:
- يُمكن أن يساعد في تقليل الشعور بالوحدة، وتبادل الخبرات مع الآخرين.
- العلاج الحسي أو التحفيز البديل:
- مثل حمل كرة ضغط أو شيء يُشغل اليدين أثناء الشعور برغبة النتف.
طرق الوقاية من اضطراب نتف الشعر
رغم أن اضطراب نتف الشعر لا يمكن دائمًا الوقاية منه بالكامل بسبب أسبابه المعقدة والتي تشمل عوامل وراثية ونفسية، إلا أن هناك بعض الاستراتيجيات الوقائية التي يمكن أن تساهم في تقليل احتمالية ظهوره أو تفاقمه، خاصة عند الأشخاص الأكثر عرضة له.
أولى خطوات الوقاية تبدأ بالوعي؛ فكلما كان الشخص أو الأهل أو المحيطون أكثر وعيًا بالسلوكيات القهرية والعلامات المبكرة لها، كان التدخل أسرع وأكثر فعالية. من المهم أيضًا تعزيز مهارات التكيف النفسي لدى الأطفال والمراهقين، من خلال تعليمهم طرقًا صحية للتعامل مع التوتر والقلق، بدلاً من اللجوء إلى السلوكيات التعويضية مثل نتف الشعر. كما يمكن للبيئة الأسرية المتزنة، والداعمة نفسيًا، أن تقلل من الضغوطات النفسية التي قد تسهم في تطور الاضطراب.
أيضًا، مراقبة العادات السلوكية في المراحل المبكرة (مثل ملاحظة سلوك اللعب المفرط بالشعر أو شدّه بشكل متكرر) يمكن أن يكون مؤشرًا مبكرًا يستدعي استشارة مختص. التدخل المبكر في هذه الحالات يمكن أن يمنع تطور السلوك ليصبح اضطرابًا مزمنًا.
من المفيد كذلك تعليم الأطفال مهارات حل المشكلات ومهارات التواصل، وتشجيعهم على التعبير عن مشاعرهم بطرق صحية. أما في حالات وجود تاريخ عائلي لحالات نفسية مشابهة، فيُنصح بزيادة الانتباه لأي سلوكيات قد تشير إلى بداية اضطراب نتف الشعر، وطلب التقييم النفسي في وقت مبكر عند الحاجة.
في الختام
اضطراب نتف الشعر هو أكثر من مجرد عادة أو سلوك عابر، إنه اضطراب نفسي معقّد يتطلب فهمًا عميقًا وتعاطفًا حقيقيًا مع من يعاني منه. لا يظهر دائمًا بشكل واضح، وقد يُخفيه المصاب لسنوات، مما يزيد من المعاناة النفسية والشعور بالوحدة. لذلك، من المهم التحدث عن هذه الحالات علنًا، ونشر الوعي المجتمعي بها، لخلق بيئة آمنة تسمح للمصابين بطلب المساعدة دون خجل أو خوف من الوصمة.
لقد استعرضنا في هذا المقال الجوانب المختلفة لهذا الاضطراب، من حيث التعريف، الأعراض، الأسباب، الأنواع، طرق التشخيص، والعلاج، إضافة إلى كيفية الوقاية منه. إذا كنت باحثًا أو مهتمًا بهذا الموضوع، فإن هذه المعرفة تشكّل نقطة انطلاق لفهم أعمق وربما تدخل مبكر قد يُغيّر حياة شخص نحو الأفضل.
إذا كنت أنت أو أحد معارفك يعاني من أعراض تشبه اضطراب نتف الشعر، فلا تتردد في استشارة مختص نفسي مؤهل. فالعلاج ممكن، والتعافي واقع، والحياة يمكن أن تكون أجمل بكثير عندما يُواجه الاضطراب بالعِلم والدعم المناسب.
المصادر المستعملة لكتابة المقال
منظمات دولية وهيئات طبية
Trichotillomania (hair pulling disorder) – NHS
Trichotillomania (hair-pulling disorder) – Symptoms and causes – Mayo Clinic
مصادر أكاديمية وطبية
Trichotillomania (Hair Pulling): What It Is, Causes & Treatment
Trichotillomania – StatPearls – NCBI Bookshelf
مقالات ومصادر متعمقة
Trichotillomanie – Troubles psychiatriques – Édition professionnelle du Manuel MSD
